5 Receitas de Sucos Vitaminados

Dora Lino

Dora Lino

Escritora de todas as receitas do dicas receitas

5 Ideias de Receitas para Sucos Cheios de vitaminas

As 5 receitas de sucos vitaminados são opções rápidas e práticas para quem deseja hidratar seu do organismo, sobretudo estes sucos vitaminados, também podem fortalecer nosso organismo.

Nesse sentido, você pode combinar com ingredientes variados para complementar a sua refeição.

Além disso eles são um complementos para a nossa refeição, ainda mais para quem deseja hidratar seu organismo e melhorar o funcionamento do seu intestino.

Dessa forma você pode consumir estes sucos de manhã e a tarde. Á noite prefira receitas mais leves para não prejudicar a sua digestão.

Abaixo, confira as sugestões das 5 receitas de sucos vitaminados que ajudam o seu organismo:

1. Suco de laranjas com morangos vitaminados

  • Suco de 3 laranjas;
  • 6 pedaços de folhas de alface;
  • 4 morangos
  • 300 ml de água gelada.

Modo de preparar umas das 5 receitas de sucos vitaminados

  • Lave as laranjas, a alface e os morangos bem lavados, a seguir coloque tudo no liquidificador, espere bater por 5 minutos, depois sirva.

2. Suco de Couve

A couve está presente em boa parte das receitas para desintoxicar seu intestino, então veja uma receita prática e simples que poderá limpar seu organismo:

Ingredientes de uma das 5 Receitas de Sucos Vitaminados

  • 1/2 limão descascado;
  • 1 folha de couve;
  • 1 colher (sopa) de mel;
  • 300 ml de água gelada.

Em primeiro lugar lave bem o limão e a couve e depois de lavar, adicione todos os ingredientes no liquidificador. Depois disso deixe na geladeira por um período de 5 minutos e finalmente sirva – se á vontade.

3. Suco de Cenoura

A cenoura traz muitos benefícios para o nosso sistema imunológico e para a nossa pele, então veja uma receita bem prática para este suco .

Ingredientes:

  • 1 cenoura (grande) descascada e picada;
  • Suco de 2 limões;
  • 300 ml de água gelada.

Modo de Preparo

Antes de tudo higienize os ingredientes, para colocar no liquidificador e na sequência bater. Contudo é importante respeitar um período de 5 minutos para depois servir.

4 . Suco Vitaminado de Beterraba com limão e gengibre

Imagem de sucos das 5 Receitas de Sucos Vitaminados

A beterraba tem um alto teor de vitamina C, betalaína, carotenoides e flavonoides, antioxidantes, assim também, são essenciais para atuar no combate aos radicais livres, veja uma receita prática aqui:

Ingredientes

  • 1 beterraba pequena;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 rodela de gengibre;
  • 300 ml de água gelada.

Modo de Preparo

Antes de mais nada, lave os ingredientes muito bem lavados, a seguir bata tudo no liquidificador por até 5 minutos, quando os ingredientes estiverem bem misturados, sirva-os.

5. Poderoso Suco Couve, Beterraba e Gengibre

Segundo a nutricionista Jéssica Dias, “O pepino e a couve são fundamentais para retirar o líquido do nosso corpo, de maneira que otimiza o metabolismo.

Da mesma forma facilitando, a queima de gordura, para cada 250 ml de copo existem cerca de 100 calorias”.

Ingredientes de uma das 5 receitas de sucos vitaminados

  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de folhas frescas de hortelã;
  • 1 beterraba pequena;
  • 1/2 pepino com casca;
  • 1 colher de café de gengibre fresco ralado;
  • 1 copo de água.

Modo de preparar uma das 5 receitas de sucos vitaminados

A princípio higienize as folhas de couve, as folhas de hortelã, a beterraba e o pepino, porém deixe a beterraba descascada. Do mesmo modo deixe cortada a beterraba e o pepino em cubos e adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos.

Antes de beber é necessário coar, para adoçar, você pode adicionar açúcar ou adoçante. Logo depois, coloque na geladeira o suco em um recipiente vedado, que possa ser conservado por um período de 6 horas.

Em outras palavras, por conter ingredientes naturais, os sucos desintoxicantes ,trazem benefícios para o nosso organismo, A seguir conheça alguns desses benefícios:

Benefícios de tomar as 5 receitas de sucos vitaminados

Proporciona a perda de peso – Do mesmo modo, é indicado para quem deseja emagrecer, contém frutas e vegetais. Sendo assim, o hábito de consumir frutas e vegetais nas refeições, é uma excelente opção para conseguir seus objetivos .

Ajuda a limpar resíduos –  Nosso corpo retém muitas impurezas que devem ser removidas com a ajuda dos sucos, que trabalham como diuréticos naturais, eles eliminam por exemplo, o sódio que prejudica nosso organismo.

Agiliza o metabolismo – Da mesma forma, estas bebidas contém grande quantidade de vitaminas e nutrientes que portanto são altamente benéficas para o metabolismo.

Todavia, você estiver muito sedentário(a), experimente tomar um suco por pelo menos uma semana.

Bom apetite!

Portanto, os sucos naturais são a melhor opção para saciar a fome de forma rápida, qual das opções acima atraiu a sua atenção?

Enfim,, você já experimentou alguma dessas receitas? Então deixe sua opinião e sugestão de receitas aqui nos comentários. Pois gostamos de conhecer as opiniões dos leitores, para aprimorar os conteúdos!

Acesse também:

Deliciosa Receita de Panetone

Receita de Feijoada Tradicional

Aprenda essa super receita de carne moída

Este blog utiliza cookies para garantir uma melhor experiência. Se você continuar assumiremos que você está satisfeito com ele.