As receitas de sucos naturais e saborosos, são perfeitas para quem deseja uma alimentação saudável, à base de frutas, legumes e verduras.
O objetivo de tomar sucos naturais é aproveitar as suas muitas qualidades nutritivas, assim como os seus antioxidantes e vitaminas.
Esses sucos naturais também são chamados de fitnnes ou sucos naturais ,pois esse tipo de produtos tem como objetivo eliminar as substâncias nocivas do organismo.
Os sucos fitnnes são ricos em nutrientes, assim como vitaminas e minerais, que têm como benefício a manutenção da boa saúde.
É muito importante variar os ingredientes de suas receitas de sucos fitnnes diariamente, pois cada ingrediente possui propriedades nutritivas específicas que contribuem para a manutenção da boa saúde.
Sucos Naturais e suas vantagens
Além disso, a variedade na alimentação garante que você receba vitaminas, minerais e outros nutrientes necessários para o seu bem-estar.
Os sucos fitnnes não devem ser feitos apenas com frutas ou legumes, mas também com ervas, verduras e até algumas especiarias.
Esses ingredientes ajudam a dar mais sabor ao seu suco e são ricos em antioxidantes e outros nutrientes essenciais.
Alguns desses ingredientes criam também uma relação positiva entre o suco e o curso de digestão.
Algumas das receitas de sucos naturais que você pode preparar são: suco de couve com abacaxi; suco de beterraba, cenoura e limão; suco de couve, maçã e gengibre; suco de beterraba e maçã; suco de couve e laranja; suco de melancia, água de coco e gengibre; suco de cenoura, laranja e limão; suco de couve e mamão.
Os benefícios desses sucos naturais e saborosos são muitos, entre eles estão a redução do stress e melhora na imunidade.
Além disso, essa bebida saudável ajuda a controlar o peso, a desintoxicar o organismo e a promover o funcionamento adequado de órgãos como o fígado e o rim. Experimente esses sucos e sinta o poder dos alimentos naturais.
A Versatilidade das Receitas de sucos naturais
Essas receitas são versáteis e podem ser adaptadas conforme as suas necessidades nutricionais. Assim também, com um pouco de criatividades conseguimos sabores deliciosos sem gastar muito.
Em vista disso, procure também por outras receitas de sucos naturais e saborosos , pois há uma infinidade de combinações que podem ser feitas e aproveitar os nutrientes e vitaminas dos alimentos.
Portanto, faça essas receitas de sucos naturais para obter os benefícios necessários para uma alimentação saudável e saborosa.
A saber, a busca por receitas saudáveis para se ter hábitos alimentares mais equilibrados tem crescido bastante nos últimos anos.
Visto que as receitas de sucos fitnnes e saborosos, são uma ótima alternativa quando o assunto é obter mais nutrientes de uma só vez e de forma saborosa.
Se você está em busca de receitas naturais deliciosas e saudáveis, para incluir em sua alimentação diária, então, confira abaixo as receitas de sucos que vão te deixar com água na boca.
Veja aqui as receitas de sucos naturais que vão te deixar com água na boca:
1. Suco de Mamão com Gengibre
O suco de mamão com gengibre é uma combinação saborosa, ideal para ajudar na digestão e na perda de peso. Além disso, ele possui um sabor refrescante.
Ingredientes:
- 1 copo com água
- ½ mamão grande
- 1 pequeno pedaço de gengibre
Modo de Fazer:
- Primeiramente, misture na centrífuga: o copo de água com o mamão e o pequeno pedaço de gengibre.
- Em seguida, bata até que os ingredientes dissolvam
Sem dúvida, o sabor adocicado do mamão combina perfeitamente com a ardência do gengibre que, além de ser rico em vitaminas e minerais, além disso, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a eliminar toxinas. Bom Apetite!
2. Suco de Couve, Gengibre e Cenoura
O suco de couve, gengibre e cenoura é uma deliciosa combinação que ajuda a limpar o organismo, aumenta a energia e ainda tem um sabor único.
Ingredientes:
- ½ copo de água
- 1 maço de couve
- ½ cenoura grande
- 1 pedacinho pequeno de gengibre
Modo de Fazer:
- Primeiro, misture na centrífuga o copo de água, em seguida o maço de couve, a cenoura grande e por fim, o pedacinho de gengibre;
- Em seguida bata durante 5 minutos;
- Logo depois coloque o suco em uma jarra e sirva – se à vontade;
Esta receita é rica em ferro com poder anti-inflamatório.
3. Suco de Maracujá e Chia
O suco de maracujá e chia é uma ótima opção para manter o corpo em forma, pois possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, ele é refrescante e tem um sabor delicioso.
Ingredientes:
- 4 colheres (sopa) com chia
- ½ copo de água morna
- 1 copo de água gelada
- ½ copo de suco de maracujá
Modo de Fazer:
- Em primeiro lugar, em um liquidificador, adicione as colheres (sopa) de chia, a água morna e depois, deixe descansar por 5 minutos;
- Pouco depois, adicione a água gelada, da mesma forma, coloque o suco de maracujá e logo, bata durante 5 minutos;
- Por fim adicione o suco em uma jarra e tenha bom apetite!
O sabor adocicado do maracujá, somado aos benefícios da chia, ricos em proteínas e ômega 3, fazem desta receita fitnnes, uma opção refrescante e saudável.
4. Suco Verde – Receitas de um dos sucos .
O suco verde com todos esses ingredientes é uma excelente opção para a limpeza do organismo. É preparado com ingredientes como couve, linhaça, gengibre e limão, ele tem um sabor levemente adocicado.
Ingredientes para preparar um dos sucos naturais
- 2 folhas de couve
- ½ maçã picada
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- ½ copo de água
Modo de Fazer um dos sucos naturais
- Primeiramente, coloque na centrífuga as folhas de couve, pela mesma forma a maçã picada, o pedaço de gengibre e o copo de água;
- Bata tudo junto durante 5 minutos;
- Finalmente coloque em uma jarra para ser servido.
Sem sombra de dúvida, esta receita é ótima para quem deseja um suco refrescante e rico em nutrientes que ajudam a limpar o organismo.
5. Smoothie de Frutas Vermelhas
O smoothie de frutas vermelhas é uma excelente fonte de nutrientes como vitamina C, ferro, potássio e fibras. Além disso, ele tem um sabor incrível.
Ingredientes para preparar uma das receitas de sucos naturais
- 8 morangos
- ½ copo de água
- 1 punhado de amora
- 1 punhado de cranberries
- 2 cubos de gelo
Modo de fazer uma das receitas de sucos naturais
- Em uma centrífuga, misture os morangos, a água, as amoras, os mirtilos, as cranberries e o gelo;
- Bata durante 5 minutos;
- Logo depois coloque em uma jarra para servir.
Enfim, esta receita é rica em vitaminas e possui poder antioxidante, além de ser muito saborosa.
Agora que você já conhece as receitas de sucos saudáveis e saborosos para preparar seu suco ou smoothie diário, já pode começar a preparar e aproveitar os nutrientes e benefícios desses alimentos saudáveis. Aposte nas receitas naturais!
Conclusão
Um jeito gostoso de se manter em forma e fazer uma alimentação balanceada são as receitas de sucos naturais e saborosos. Sobretudo, existem muitas opções deliciosas, nutritivas e saudáveis, que vão te ajudar a processar melhor o seu alimento e fazer um regime mais saudável
Portanto, as receitas de sucos naturais e saborosos , são uma excelente maneira de ingerir nutrientes e fibras, ajudando no funcionamento do intestino e na perda de peso.
Além disso, são uma ótima alternativa para quem não tem tempo de preparar uma refeição.
Que tal se interessar pelas receitas e ficar convencido da importância de ingerir vitaminas?
Compartilhe com seus amigos as receitas de sucos naturais e saborosos que mais te agradaram!
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